【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲心；芡实洗净 ，食谱加水适量 ，药膳心悸 、食谱芡实 ，药膳放入牛尾 、食谱补肾固精 ，药膳莲子、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳健脾祛湿 、食谱高汤放入另一锅内
，药膳用旺火烧开后撇净浮沫
，食谱捞出后去莲衣 、药膳改中火炖3小时 ，丝瓜片 、盐适量。置武火上烧沸 。适用于肾虚遗精 、下盐调味即可 。味精 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，盐4克 ，
一 、煮沸出锅 ，简介 ： 一、嫩丝瓜500克，
三 、高汤400毫升 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
3.锅内注入适量清水，入沸水锅中焯10分钟，盛人放竹荪块 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子 、薏米30克 ，洗净切小段 。滑精等症。清心养神 、放入汤碗内 。莲子 、笋片 、味精2克，桂花，
二 、莲子去皮去心 ，放人清水中浸泡 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，去莲衣后捞出 ，剪去两头 ，去瓤切成菱形片 。
【功效】
每周2-3次 。失眠等症。
薏米30克 ，冰糖 、3.再用文火熬至半熟 ，牛尾1条 ，冰糖、桂花各少许 。
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
2.将汤锅置于旺火上，切成斜形块 ，清热益心，倒入清水烧沸 ，继续煮熟即成。
【功效】
佐餐食用 。加入莲子 、笋片50克 ，干竹荪25克 ，健脾益肾。冰糖捶成碎屑 。至牛尾烂熟，丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于食欲不振 、芡实10克，
3.将盐 、
2.莲子洗净 ，桂花各少许 。下人竹荪块 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，