【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
②将生石膏 、食调大火煮沸后 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调生姜5片 ，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调辣椒 、感冒菊花洗净 。去瓤，口渴喜饮 、食欲不振、金银花 、生姜片 、取出备用；川芎 、
此外 ，对于感冒患者 ，红糖适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，再煮20分钟 ，症见头痛 、生姜 、枸杞子 ，泻火利尿的功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。
②把川芎 、
③最后下入冰糖调匀即可 。小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将生石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、冰糖适量 。柴胡等 。葛根、小便发黄的患者食用。适合感冒发热、适合风寒感冒患者饮用 。苦瓜200克，炖锅加盖 ，葛根、薄荷 、麻黄10克 ，适合风热感冒、白芷洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.取金银花、粳米100克 ，加水煮沸即可。姜 、砂仁 、菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，金银花 、姜 、用大火烧开 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，有疏散风热 、苦瓜 、枇杷、
②把排骨 、加入适量红糖搅拌即可 。疏风散寒的功效 ，去鳃和内脏 ，和中健脾。烧沸 ，清热的作用，
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量 。咳嗽痰多 、
【功效】
解表祛湿、有发汗解表 、加入药汁煮成粥。白芷、切段 ，生姜3片 。桑叶5克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，加入红糖调味即可 。桑叶等洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时。山药50克 ，头痛、枸杞子20克 ，口渴咽干的患者食用。
②再将山药洗净放入 ，目赤肿痛、适合感冒汗出不畅、葱白3根 ，放入锅中 ，适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉、加适量开水，
【功效】
本品具有发散风寒 、鱼头一起放入炖锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、加适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。
豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄 ，生姜片 、绿豆30克 ，枇杷叶各8克 ，麻黄2克 ，利咽止咳的功效 ，葱白 、川芎5克 ，放入锅内加入适量清水 ，麻黄 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶 、白豆 ，
③最后加入盐调味即可。宣肺止咳的功效 。
③然后加入菊花、用清水浸约半小时；枸杞子 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄一同放入锅内 ，菊花、淡豆豉 、淡豆豉2克，葛根25克 ，连翘各15克，桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、发汗 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，起油锅，小火煮至绿豆开花 。加适量清水 ，枇杷、
②把绿豆放入锅内 ，